Mijn slogan is al jaren: “Als ongezonde voeding ziek maakt, dan kan gezonde voeding genezen.” Zo simpel kan het namelijk zijn. Moet hiervoor je eetpatroon op zijn kop? Nee meestal is dit niet nodig. Tachtig procent gezond is meestal genoeg voor een verandering. Je bent wat je eet zeggen ze ook wel eens. Hier zit wel een kern van waarheid in. Natuurlijk is er ook een erfelijke aanleg en speelt het ook mee of je veel of weinig beweegt. Medicijngebruik is vaak een bepalende factor. Maar de basis voor mij blijft altijd voeding.
Zo min mogelijk onbewerkt eten. Eten wat samengesteld wordt in een fabriek wordt nu eenmaal minder goed afgebroken en verwerkt door je lichaam. Een gezond lichaam krijgt elke dag voldoende bouwstoffen om kleine beschadigingen in de cellen op te lossen. Zijn die bouwstoffen er niet dan worden kleine beschadigingen aan een cel steeds groter en uiteindelijk gaat dit een probleem worden. Zorgen voor je lichaam is voldoende slaap en rust, voldoende beweging en voldoende bouwstoffen. Je kunt hier een gratis kennismakingsgesprek met mij inplannen om te bekijken waar ruimte voor verbetering is. Dit kan online, bij mij in Alkmaar of ik kom bij je langs mocht dat beter schikken.
Liefs, Bea.
