Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf.
80% gezonde leefstijl is genoeg!
De nationale wandeluitdaging gaat in april weer van start. Door het hele land verspreid zijn er 400 wandelgroepen georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation. Deze groepen zijn vooral voor mensen met diabetes type 1 of 2 of mensen met een verhoogde kans op diabetes. In Alkmaar was er nog geen wandelgroep vanuit de…
Hieronder mijn column op FlessenpostuitAlkmaar.nl Het percentage overgewicht is in Alkmaar 50% onder de volwassenen 2diabeat is zes jaar geleden opgericht met subsidie van het Nationaal Preventieakkoord. Het doel van hen is om lokale experts op gezondheidsgebied op te leiden tot mensen die in de wijk de problemen in kaart kunnen brengen en met hulp…
Er zijn dagen bij dat ik geen zin heb om te bewegen. Echter heeft de ervaring (en mijn vakgebied) me geleerd dat ik daar niet soepeler van wordt. Mijn rug geeft al vanaf mijn jeugd problemen. Niet bewegen verergert de klachten. Later kwam daar nog een bekkeninstabiliteit bij. Hierdoor zwalk ik snel als ik moe…