80% gezonde leefstijl is genoeg!
Een jaar of tien geleden besloot ik een orthomoleculaire studie te volgen. Ortho waaaatttt? Een studie over vitamines, mineralen en andere voedingssupplementen. Al jaren houd ik me bezig met voeding en dan vooral de macro voedingsstoffen, zoals de koolhydraten, eiwitten en vetten. Naast macro zijn er ook micro voedingsstoffen, zoals de vitamines en mineralen. Voor…
Eerst waren er de Hollywoodsterren die snel kilo’s afvielen met o.a. het diabetesmedicijn semaglutide (zoals bijvoorbeeld Ozempic). Daarna was het de beurt aan onze bekende Nederlanders om voorzichtig te melden dat ze dit medicijn gebruiken om af te vallen. Eerst wat beschaamd en daarna vol trots hoeveel kilo te kwijt zijn geraakt. Niet vergoed om…