Nieuw boek in drie delen

Alkmaar 15 december 2024.
Bea Pols, leefstijlcoach en orthomoleculair specialist, komt met een nieuw boek in drie delen. Deel 1 verschijnt op 9 januari aanstaande en gaat over een gezond en lekker ontbijt en wat je kunt drinken bij een gezonde leefstijl. Een goed ontbijt zorgt ervoor dat je met meer energie aan de dag begint en dat je minder tussendoortrek hebt. Het ontbijt wordt niet voor niets vaak de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Deel twee gaat over de lunch en tussendoortjes en deel drie gaat over een gezonde warme maaltijd en bevat ook een aantal weekmenu’s. Reserveer hier alvast je exemplaar. 

Vanaf 1997 begeleidt Bea mensen bij het afvallen. Nu is haar praktijk uitgebreid met o.a. het diploma leefstijlcoach en werkt ze ook preventief om leefstijlziektes zoals diabetes mellitus type 2 te en zoals hart- en vaatziektes te voorkomen. Vaak is er een erfelijke aanleg. Met het aanpassen van je leefstijl kun je voorkomen dat er leefstijlziektes ontstaan. In deze drie delen beantwoord ze ook veel vragen, zoals werkt een koolhydraatarm dieet bij diabetes type 2? Haar slogan is 80% gezonde leefstijl is genoeg. De tijd dat je streng op dieet moest om af te vallen is voorbij.

Bea is zelf van 120 naar 80 gegaan voordat ze met haar praktijk startte. Bea: “De afgelopen jaren heb ik zelf ook wel eens een terugval gehad. Ik ben een emotie-eter en merk dat bij stress mijn buikvet snel toeneemt. Ik heb een methode gevonden waardoor het buikvet wel verdwijnt. Hoe af te vallen met veel buikvet wordt ook besproken in deze drie delen. Ik heb bewust gekozen voor drie delen in plaats van 1 boek. Zodat er kleine stappen gezet worden en de gedragsverandering geleidelijk gaat. Hierdoor is de kans op blijvend succes veel groter. En je voelt aan je lichaam wat een ander ontbijt met je energie en je lichaam doet. De motivatie om vol te houden wordt hierdoor veel groter. ”

Bea’s Methode deel 1 is te koop vanaf 9-1-2025. ISBN 9789493289710 voor € 7,49.

Deel 2 Lunch en tussendoortjes verschijnt in februari 2025.
Deel 3 Warme maaltijden en weekmenu’s verschijnt in maart 2025.