Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf. https://beapols.nl 80% gezonde leefstijl is genoeg! Mon, 06 Jul 2026 14:31:43 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://beapols.nl/wp-content/uploads/2025/11/cropped-cropped-Logo-Bea-DEFINITIEF-32x32.png Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf. https://beapols.nl 32 32 Jarig en dan mag je trakteren https://beapols.nl/jarig/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=jarig https://beapols.nl/jarig/#respond Mon, 06 Jul 2026 14:31:43 +0000 https://beapols.nl/?p=1567 Voor mij was gezondheid nooit vanzelfsprekend. Als eenjarige baby liep ik een dubbele longontsteking op. Weken lag ik, in isolatie, in een ziekenhuis. Mijn longen zijn altijd een kwetsbare plek gebleven. Snel benauwd onder anderen. Daardoor ben ik in de puberteit (toen roken hip en stoer was) maar niet gaan roken. Het was mij eind...

The post Jarig en dan mag je trakteren first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/jarig/feed/ 0 Kok in de klas https://beapols.nl/kok-in-de-klas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kok-in-de-klas https://beapols.nl/kok-in-de-klas/#respond Mon, 08 Jun 2026 09:31:27 +0000 https://beapols.nl/?p=1521 Afgelopen week deed ik mee aan het project van Smaaklessen  “Kok in de klas”. Een project van de Wageningen Universiteit & Research in samenwerking met het Voedingscentrum. Ik had geen idee of er interesse was vanuit de scholen. Immers ik ben geen echte kok maar een kookjuf. Een paar dagen na mijn aanmelding heb ik...

The post Kok in de klas first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/kok-in-de-klas/feed/ 0 Website is vernieuwd https://beapols.nl/website-vernieuwd/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=website-vernieuwd https://beapols.nl/website-vernieuwd/#respond Wed, 27 May 2026 12:20:21 +0000 https://beapols.nl/?p=1511 Zo af en toe moet ook de website weer eens nagelopen en aangepast worden. Er is een pagina aangemaakt over mijn kookactiviteiten. Ik geef wekelijks Gezonde Kooklessen op basisscholen in Alkmaar. Dit is een naschoolse activiteit. Deze serie van acht kooklessen heb ik zelf ontwikkeld. Ik gebruik hiervoor mijn eigen recepten. In 2011 ben ik...

The post Website is vernieuwd first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/website-vernieuwd/feed/ 0 Nationale wandeluitdaging in Alkmaar van start https://beapols.nl/nationale-wandeluitdaging-in-alkmaar-van-start/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nationale-wandeluitdaging-in-alkmaar-van-start https://beapols.nl/nationale-wandeluitdaging-in-alkmaar-van-start/#respond Sun, 01 Mar 2026 19:52:49 +0000 https://beapols.nl/?p=1291 De nationale wandeluitdaging gaat in april weer van start. Door het hele land verspreid zijn er 400 wandelgroepen georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation.  Deze groepen zijn vooral voor mensen met diabetes type 1 of 2 of mensen met een verhoogde kans op diabetes. In Alkmaar was er nog geen wandelgroep vanuit de...

The post Nationale wandeluitdaging in Alkmaar van start first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/nationale-wandeluitdaging-in-alkmaar-van-start/feed/ 0 De afslankprik is geen wondermiddel. https://beapols.nl/de-afslankprik-is-geen-wondermiddel/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=de-afslankprik-is-geen-wondermiddel https://beapols.nl/de-afslankprik-is-geen-wondermiddel/#respond Wed, 04 Feb 2026 09:42:06 +0000 https://beapols.nl/?p=1253 In januari nemen veel mensen zich voor om af te gaan vallen en gezonder te leven. Toch verandert er bij de meeste nog niet veel in januari. Zodra de eerste voorjaarszon komt zijn de meeste mensen wel gemotiveerd om het roer om te gooien. Vroeger noemde we dit de bikinibodystress. Afslankinjectie werkt niet op de...

The post De afslankprik is geen wondermiddel. first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/de-afslankprik-is-geen-wondermiddel/feed/ 0 Tweede druk in bestelling van mijn nieuwe boek! https://beapols.nl/2edrukinbestelling/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=2edrukinbestelling https://beapols.nl/2edrukinbestelling/#respond Mon, 05 Jan 2026 08:48:11 +0000 https://beapols.nl/?p=1167 Goed nieuws hier de eerste druk van mijn boek: Bea’s Vernieuwde Methode is zo goed als uitverkocht. De tweede druk is besteld. Ik ben hier heel blij mee en dankbaar voor. Mijn vorige boek verscheen 11 jaar geleden. Dus was het voor mij niet duidelijk of er wel behoefte was aan een nieuw boek van...

The post Tweede druk in bestelling van mijn nieuwe boek! first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/2edrukinbestelling/feed/ 0 Vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering 2026 https://beapols.nl/vergoeding2026/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vergoeding2026 https://beapols.nl/vergoeding2026/#respond Sun, 04 Jan 2026 20:18:58 +0000 https://beapols.nl/?p=1190 Als lid van de BGN ben ik verplicht om mijn kennis bij te houden. Daardoor zal ik jaarlijkse meerdere dagen een cursus of training volgen. Voor mijn klanten de garantie dat mijn kennis actueel is. Daarnaast ben ik ook verplicht om me te houden aan gedragsregels zoals ten aanzien van de privacy van mijn klanten....

The post Vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering 2026 first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/vergoeding2026/feed/ 0 Artikel in weekblad Privé. https://beapols.nl/weekbladprive/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=weekbladprive https://beapols.nl/weekbladprive/#respond Mon, 22 Dec 2025 19:02:24 +0000 https://beapols.nl/?p=1176 Weekblad Privé (weeknummer 50 in 2025) heeft een artikel gewijd aan mijn nieuwe boek Bea’s Vernieuwde methode. En inderdaad, hiermee heb ik een mooie nieuwe start gemaakt. Op naar een nieuw jaar met nog veel meer leuke opdrachten!

The post Artikel in weekblad Privé. first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/weekbladprive/feed/ 0 Alkmaar een stukje gezonder maken! https://beapols.nl/alkmaar-een-stukje-gezonder-maken/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=alkmaar-een-stukje-gezonder-maken https://beapols.nl/alkmaar-een-stukje-gezonder-maken/#respond Sat, 20 Dec 2025 13:14:38 +0000 https://beapols.nl/?p=1169 Hieronder mijn column op FlessenpostuitAlkmaar.nl  Het percentage overgewicht is in Alkmaar 50% onder de volwassenen 2diabeat is zes jaar geleden opgericht met subsidie van het Nationaal Preventieakkoord. Het doel van hen is om lokale experts op gezondheidsgebied op te leiden tot mensen die in de wijk de problemen in kaart kunnen brengen en met hulp...

The post Alkmaar een stukje gezonder maken! first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/alkmaar-een-stukje-gezonder-maken/feed/ 0 Wandelen https://beapols.nl/wandelen/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=wandelen https://beapols.nl/wandelen/#respond Tue, 02 Dec 2025 13:29:26 +0000 https://beapols.nl/?p=1155 Er zijn dagen bij dat ik geen zin heb om te bewegen. Echter heeft de ervaring (en mijn vakgebied) me geleerd dat ik daar niet soepeler van wordt. Mijn rug geeft al vanaf mijn jeugd problemen. Niet bewegen verergert de klachten. Later kwam daar nog een bekkeninstabiliteit bij. Hierdoor zwalk ik snel als ik moe...

The post Wandelen first appeared on Bea Pols leefstijlcoach, schrijver en kookjuf..

]]> https://beapols.nl/wandelen/feed/ 0