Achtuurtje

Achtuurtje

Voor veel mensen is het een gewoonte om na de warme maaltijd te gaan snacken, snoepen of snaaien. Helemaal niet nodig als je gedurende de dag voldoende gegeten hebt. Je kunt gedurende de dag bijvoorbeeld wat fruit overhouden en dit in de avond eten of je neemt nu je nagerecht. Die keuze is aan jou. Natuurlijk mag je een keer per week een glas alcohol (als je boven de 18 bent tenminste) en een schaaltje Japanse mix, chips, nootjes of wat belegde toastjes. Op andere dagen neem je in de avond een heerlijke mok groene thee. Na een drukke dag is het goed om langzaam af te bouwen en even en rustpunt te pakken. Kom je ook makkelijker in slaap.